Set Bersalin dan Milk Booster Shaklee

Semasa anak sulung saya, memang saya tidak terbuka hati langsung untuk cuba apa-apa supplemen. Lepas bersalin pun saya tak makan jamu/supplemen apa-apa, maklumlah bersalin czer dan masih naif masa tu. Sepanjang 2 tahun menyusu si sulung macam-macam telah saya cuba, i.e longan, halba dll. Sebut je apa petua saya mesti cuba. Pada saya inilah milk booster semulajadi.

Alhamdulillah susu ada, tapi dari segi kualiti dan zat susu mungkin kurang sedikit. Sebab anak sulung, jadi saya fikir milk booster ni dah ok. Tapi anak sulung saya selalu juga demam meskipun breastfeed. Mungkin bagi sesetengah orang itu normal bergantung kepada anak, namun entahlah.

Bersalin anak kedua saya mencuba set Shaklee. Alhamdulillah tempoh selepas bersalin pun sihat dan bertenaga. Susu memang meriah. Memang terbaik milk booster dan set bersalin ini. Hingga kini anak saya 2 tahun lebih, susu masih banyak meskipun di pejabat saya sudah tidak pam. Anak kedua saya ini pula jarang sakit, alhamdulillah. Kulit pun cantik, cerdik pun lebih sikit. Apa rahsia saya?

Saya menggunakan supplemen Shaklee. Bukan sahaja untuk milk booster dan set bersalin, tetapi untuk kesihatan.

Apa kaitan set yang saya gunakan ini kepada ibu?

- Umum mengetahui kesihatan ibu sangat mempengaruhi hasil perahan susu ibu. Ibu yang sihat, mood pun stabil membuatkan ibu bersemangat untuk meneruskan sesi perahan.

- Ibu yang kurang sihat pula akan mengganggu emosi ibu. Bila hal ini berlaku, hasil susu akan terganggu dan ibu akan hilang fokus dan semangat untuk meneruskan sesi perahan jika sakit itu berlarut. Contohnya kalau ibu demam panas, memang kurang semangat terus dan ini akan menjejaskan hasil susu.

- Emosi yang tertekan atau stress pula akan menghilangkan fokus si ibu. Ini akan menjejaskan penghasilan susu juga.

- Yang terakhir adalah ibu yang keletihan, atau keletihan berterusan juga boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Bila letih, ibu malas nak pam dan bila dah skip masa pam memang akan memberi isyarat kepada otak. Lama kelamaan susu akan berkurangan.

- Pengambilan vitamin akan membantu mengisi kekosongan nutrien dan zat vitamin yang tidak dapat dipenuhi melalui pengambilan makanan harian. 

Bagi pembelian daripada saya akan disertakan tips penyusuan dan jadual pengambilan vitamin. Jangan risau saya akan guide anda sehingga berjaya. InsyaAllah

Set ibu boleh digunakan dalam semua keadaan kesihatan ibu termasuk tempoh penyusuan

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Suplemen untuk ibu hamil, berpantang dan menyusu

Adakah anda termasuk dalam kategori di bawah?

1. Ibu ohsem yang sedang mengandung?
2. Ibu ohsem yang sedang berpantang?
3. Ibu ohsem yang sedang menyusukan anak?

Pernahkah anda alami keadaan berikut?

1. selalu rasa badan letih, 
2. ada sembelit time mengandung dan berpantang, 
3. ada buasir ketika mengandung,
4. nak pulih dengan cepat ketika berpantang
5. Selalu rasa letih, sakit kaki, cramp, penat atau stress
6. sedang berpuasa ganti dan risau letih 
7. baby ada jaundis atau G6PD, bagaimana nak berpantang dengan baik?
8. ada HB low, diabetes ketika hamil, dll
9. ada stretch mark atau risau akan ada stretch mark
10. jaga kesihatan

Sebenarnya mengikut pakar O&G, sebelum merancang ingin hamil, wanita hendaklah menyedakan tubuhnya agar mempunyai zat yang cukup dan seimbang sebelum hamil lagi. Apabila sedang hamil, keperluan nutrisi dalam tubuh perlu ditambah untuk keperluan bayi dalam kandungan.

Sebab itulah suplemen diperlukan sebelum hamil lagi. Dan perlu diambil secara berterusan sehingga hujung usia seseorang itu. Selepas bersalin, ibu perlu melalui proses yang dinamakan sebagai tempoh berpantang. Tempoh ini adalah untuk merawat tubuh ibu supaya kembali sihat dan bertenaga.

Tempoh menyusu pula adalah tempoh di mana ibu memberikan khasiat susu ibu secukupnya disamping boleh merapatkan hubungan ibu dan bayi. Seeloknya penyusuan hendaklah lengkap selama 2 tahun sebagaimana saranan agama.

Set Shaklee untuk keempat-empat tempoh ini (sebelum hamil, ketika hamil, berpantang, menyusu) adalah seperti cadangan berikut:

Set cadangan untuk ibu hamil, berpantang dan menyusu

1. ESP - untuk kulit cantik, milk booster, tenaga segera, kuatkan rahim dan asas kesihatan berpanjangan
2. B Complex - asid folik, mengandungi kesemua vitamin B lengkap, elak meroyan dan migrain
3. Alfalfa - milk booster, kuatkan rahim, elak sembelit, detoks
4. Vitalea - multivitamin paling lengkap, tenaga segera, 
5. Zinc - sembuhkan luka, elak rambut gugur
6. Vitamin C - kulit cantik, tingkatkan imun badan
7. Ostematrix - sumber kalsium lengkap bersama magnesium, elak sembelit, khasiat kalsium untuk ibu, elak osteoporosis

Psst, anda tahu tak selain ibu, ayah pun boleh ambil suplemen di atas. Fungsi suplemen akan disesuaikan dengan keadaan kesihatan badan seseorang. Jika lelaki ambil alfalfa tidaklah sampai keluar susu ya. Haa ni kena faham ok.

Masa anak pertama dulu saya memang tak ambil sebarang suplemen, saya pun bukan orang yang percayakan suplemen pun masa tu. Saya cuma mengamalkan petua-petua seperti daun kucai, kurma merah, dll. Susu memang ada, tetapi saya perlu struggle setiap hari untuk memastikan susu mencukupi.

Berbeza dengan anak kedua. Pada masa ini saya terbuka untuk mencuba suplemen. Saya pilih Shaklee untuk keperluan berpantang dan menyusu. Hasilnya memang menakjubkan. Berbeza dengan yang pertama, kali ini pada masa berpantang lagi saya telah mampu menyimpan stok sebanyak 200 oz! Memang saya teruja.

Di samping itu susu masih banyak meskipun pada bulan puasa Ramadhan dan walaupun selepas bayi berumur 2 tahun. Alhamdulillah.

Anda boleh baca juga testimoni berikut:

ESP bantu banyakkan susu

Set bersalin shaklee bantu cepatkan pemulihan

Set kehamilan Shaklee 

Anda ingin dapatkan mana-mana set diatas? Cepat hubungi kami untuk khidmat perundingan percuma dan dapatkan stok anda dengan segera. Fast action fast result

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Set Kesihatan Yang Diyakini

Ok, beli 6 percuma 1 untuk Ostematrix yang diwar-warkan bulan ini adalah juga boleh dimasukkan ke dalam beberapa set lengkap. 

Maksud set lengkap ini apa?

Set lengkap bermaksud keperluan nutrisi yang seimbang dan lengkap dan merangkumi beberapa produk Shaklee yang dicadangkan.

Set lengkap ini saling diperlukan mengikut kuantiti yang disarankan oleh pakar nutrisi. Bukan kami suka-suka buh tau.

Contoh set lengkap

1. Set Kesihatan Sejahtera (Family Wellness Set)
Mengandungi ESP, Vitamin C, B Complex dan Vitalea. Kalau boleh ambil set lengkap berbanding 1 atau 2 produk secara berasingan. Ini kerana setiap produk mempunyai fungsi yang berbeza.

Set Family Wellnes

2. Set Kulit Gojes
Mengandungi VItamin C, Vitamin E, CoQHealth, ESP, Vivix dan Shaklee Collagen Powder. Walaupun saya sebut tadi setiap produk mempunyai fungsi berbeza, anda masih boleh memilih 1 atau 2 produk terlebih dahulu mengikut bajet anda. Disebabkan produk Shaklee mempunyai bilangan kaplet yang banyak dan boleh bertahan sehingga 6 bulan untuk seorang makan, anda boleh menambah produk lain di bulan-bulan lain

Set kulit ini bagus untuk mereka yang mengalami ekzema, kulit berminyak, kulit berjerawat dan lain-lain masalah kulit.

Set kulit gojes

3. Set Mengandung / Menyusu / Bersalin
Set ini mengandungi Vitamin C, B Complex, Vitalea, ESP, Ostematrix, dan Alfalfa. Set lengkap ini mengandungi semua nutrisi penting bagi ibu-ibu mengandung / menyusu dan bersalin.

Set Shaklee buat Ibu mengandung dan berpantang

Ada banyak lagi set-set yang ditawarkan oleh Shaklee. Boleh hubungi saya untuk saya terangkan kepada anda.

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah? 

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner 
PM/SMS/Watsapp 0122195919 
Emel ahmad.raihanah@gmail.com 
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com 
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner 
Konsultansi percuma

ESP Wangi dan Sedap

Masa saya mula-mula consume ESP, saya tak sangka rasanya begitu. Serius, memang sedap. Saya selalu membayangkan serbuk soya ni mesti berbau, nak telan pun susah. Saya ambil ESP bermula sebaik sahaja selepas melahirkan anak kedua saya.

Jadi, sebab ESP ni sedap, maka memang saya tak lepaslah daripada ulang order. Masa tu belum reti nak agak lagi 3 sudu besar. Sepatutnya 3 sudu paras je, tapi saya buat sampai menggunung je sudu tu. Ha, habislah sebulan je dah habis. kenalah ulang order.

Lama-lama saya fikir mahal pulak Shaklee ni, saya mula mencari-cari apakah serbuk protein lain yang boleh mengambil tempat ESP. Yang penting murah. Ada seorang rakan memperkenalkan kepada saya Me****a. Ada juga serbuk protein. Tapi saya tak selidik betul apakah kandungan dan cara pemprosesannya. Jadi few months juga la saya continue ni.

Ada kelainannya. Satu bau. Bau ESP lagi sedap dan harum. Rasa. ESP lebih sedap u all! Bukan macam susu soya biasa ni.

Apa yang saya cuba cakap ini adalah sentimen atau persepsi orang terhadap bau dan rasa ESP. Ada yang beranggapan tak boleh masuk tekak, sebab tak tahan bau. Rasa macam nak loya. Familiar tak reaksi-reaksi begitu? Saya baru je kena petang tadi. Tapi sebab prinsip saya tak memaksa pelanggan, maka dia belum cubalah ESP ni. Takut loya katanya.

Jadi selepas 4 paket Me****a, saya kembali semula kepada ESP. Sehingga kini saya masih setia dengan ESP. Seminggu sekali saya akan buat masker menggunakan Shaklee dan Collagen Powder. Memang meletop tau.

Nilai Hidangan Shaklee

Tahukah anda juga, sehingga kini anak saya sudah berumur 2 tahun 3 bulan, susu masih banyak. Memang berbeza tanpa pengambilan ESP.

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Anak Dah 2 Tahun Tapi Masih Leaking?

Saya dah master breastfeeding anak kedua 25dec lalu. Dlm tempoh itu saya masih ambil supplements. Yg berbeza adalah saya tidak lg pam Di office. 

Apa yang best adalah bila balik jam 6pm terasa leaking. Ini sst Yg tidak dialami masa anak sulung dulu. Alhamdulillah rezeki anak. Jika lps 2 tahun pun camni apatah lg sblm 2 tahun kan.

Apa yang saya ambil?

Boleh baca sini bagi senarai supplemen yang saya sendiri ambil. http://vitamincerdik.blogspot.com/2013/11/shaklee-untuk-kesihatan-keseluruhan.html

Add caption

Apa kaitannya set ini dengan kesihatan ibu yang menyusukan anak??? 

• Kesihatan ibu mempengaruhi hasil perahan susuibu.Ibu yang sihat, mood yang stabil dan bersemangat akan secara langsung membuatkan ibu itu kuat semangat dan terus berkeyakinan untuk terus membuat sesi perahan.

• Ibu yang sakit atau tidak sihat akan mengganggu emosi si ibu. Apabila ini terjadi penghasilan susu akan terganggu dan si ibu akan hilang sedikit fokus dan semangat untuk meneruskan sesi perahan jika sakit itu berlarutan.

• Ibu yang stress akan lebih hilang fokus pada dunia penyusuan. Tekanan yang dihadapi akan mengganggu emosi dan fikiran si ibu. Apabila ini terjadi susu akan mula menurun penghasilannya.

• Ibu yang keletihan dan keletihan yang berterusan juga boleh mengganggu penghasilan susuibu. Ini kerana keletihan ini akan menyebabkan ibu secara perlahan-lahan rasa malas hendak mengepam dan ini akan menjejaskan penghasilan susuibu. Apabila ibu lebih, semua zat akan digunakan untuk proses pemulihan tubuh si ibu dan oleh kerana itulah adakala penghasilan susuibu terganggu terutama zat tidak diganti semula dengan sempurna.Pengambilan vitamin membantu sedikit sebanyak mengisi kekosongan nutrien dan zat vitamin yang tidak dapat dipenuhi melalui pengambilan makanan harian 

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Tips Penyusuan: Kepentingan Penyusuan Waktu Malam

Ramai yang bertanya penyusuan waktu malam penting ke? Ini kerana ramai ibu-ibu bekerja dan keletihan menyebabkan terdapat ibu-ibu tidak mengutamakan penyusuan di waktu malam. Di dalam posting ini tips menngapa pentingnya penyusuan waktu malam untuk bayi anda, sebagai motivation factor :)

Enjoy

http://breastfeedchicago.wordpress.com/2013/05/24/5-cool-things-no-one-ever-told-you-about-nighttime-breastfeeding/

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?
https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Double Milk Booster

✓✓ SUSU MERUDUM
✓✓ ANAK MERAGAM TAK PUAS MENYUSU
✓✓ STOK SUSU MENYUSUT
✓✓ STRESS SUSU TAK KELUAR
===============
☑ DOUBLE MILK BOOSTER membantu memperCEPATkan penghasilan SUSU & meMEKATkan SUSU IBU..

☑ DOUBLE MILK BOOSTER ini turut membantu menghasilkan kesan2 berikut:
✿ menghilangkan keletihan seharian
✿ mencantikkan kulit, halus, gebu, tona sekata
✿ memelihara dalaman wanita
✿ mengurangkan keputihan
✿ memberi kepuasan seksual yang berganda
✿ menghilangkan kedinginan selepas bersalin
✿ sbg detoks dan mengurangkan berat badan
✿ mengurangkan alergic & resdung
✿ menegangkan & menganjalkan payudara
✿ menghilangkan parut stretch mark
✿ BONUS!!! Esp & Alfalfa as MASKER! ツ

☑ TESTIMONI SET BREASTFEEDING:
http://vitamincerdik.blogspot.com/search/label/testimoni%20set%20menyusu

========
SMS/WHATSAPP: 0122195919
EMAIL: ahmad.raihanah@gmail.com

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Nak tahu harga Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

Shaklee Independent Distributor (864679)

SMS/Whatsapp 0122195919

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

How to breastfeed

1. Start by placing your nipple between your baby's upper lip and nose (higher than pictured here), then encourage her to open wide by gently brushing her upper lip with your nipple. Another option is to brush your baby's cheek with your nipple, which will cause her to turn toward it with her mouth open.

2. When your baby is "rooting" (looking for the breast with her mouth open), pull her to your breast (rather than bringing your breast to her mouth).

3. As your baby latches on, you want her to get a big mouthful of breast tissue. The best way to do this is with an "asymmetric latch," which means that she gets more breast tissue on the underside of the areola, rather than an equal amount all around.

4. Your baby's lips should be opened wide around the breast. The best latch is one in which you don't feel any pain and your baby is getting milk. (Listen for the sound of your baby swallowing.) If latch-on hurts, break the suction – by inserting your little finger between your baby's gums and your breast – and try again.

5. As your baby nurses contentedly, hold her close. You may also want to support your breast, especially if your breasts are large.

6. Getting comfortable with breastfeeding takes time – for you and your baby. Don't be discouraged. Once you and your baby are in sync, breastfeeding can be a beautiful experience.

Nak tahu harga Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

Shaklee Independent Distributor (864679)

SMS/Whatsapp 0122195919

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

Tips Untuk Diet Dalam Tempoh Menyusu

Boleh ke diet tapi pada masa yang sama masih menyusu si manja? Boleh, tapi ada kaedahnya. Read on mommies:

1. Makan makanan yang menepati makanan seimbang

2. Tidak perlu kira kalori anda. Keperluan kalori berbeza bagi setiap orang. Anda boleh makan sebanyak yang boleh mengikut naluri anda.

3. Target penurunan berat badan yang kerap walaupun perlahan. Contohnya 0.5kg setiap bulan.

4. Kerapkan pengambilan makanan sihat seperti sayuran dan kekacang.

5. Utamakan lemak baik seperti minyak zaitun.

6. Elakkan pengambilan makanan yg tinggi pencemaran /contaminants. Seperti amalkan air bertapis, amalkan memakan buah2an tempatan, jauhi sayuran atau buahan yang diketahui tinggi pesticides. 

7. Utamakan pemilihan ikan berbanding protein lain. Namun elskkan ikan yang mempunyai tahap merkuri yang tinggi.

8. Minum air kosong minimum 3 liter sehari walaupun sedang berpantang.

9. Waspada dengan pengambilan makanan anda jika ada yg boleh memudaratkan bayi anda.

10. Amalkan pengambilan supplements untuk kekal sihat dan cergas.

11. Buat jadual pemakanan anda supaya sentiasa waspada dengan pemakanan anda.

Nak tahu harga Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

Shaklee Independent Distributor (864679)

SMS/Whatsapp 0122195919

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

5 perkara anda tidak tahu dalam tempoh menyusu

1. Peningkatan hormon positif - hormon untuk "let down" juga hormon yang memberikan rasa tenang (terutama sebaik selepas bersalin). Hormon-hormon ini membantu ibu2 menyusu. Tetapi ada juga hormon yang bersifat negatif seperti menyebabkan senak perut dan berasa tidak selesa semasa "let down".

2. Menyusu membantu ibu-ibu untuk mengurangkan berat badan. Ini kerana semua kalori dan lemak telah diambil oleh bayi. Bagaimanapun tidak semua ibu-ibu dapat menguruskan badan melalui menyusu terutama bagi ibu mempunyai tahap metabolisme rendah/perlahan.

3. Payudara boleh "leak" dengan banyak. Ini disebabkan oleh hormon oxytocin yang menyebabkannya "let down".

4. Sesetengah ibu merasakan sebelah payudara mengeluarkan kuantiti susu lebih banyak / kurang berbanding sebelah lagi. Perkara ini adalah normal. Ia juga mungkin boleh disebabkan bayi menyusu lebih  atau menyukai salah satu payudara dan minum sedikit  di sebelah lain.

5. Susu ibu memberikan khasiat mengikut keperluan anak/bayi anda, ia akan berubah mengikut umur bayi, keadaan dan situasi  bayi.

Nak tahu harga Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

Shaklee Independent Distributor (864679)

SMS/Whatsapp 0122195919

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

Herba Yang Perlu Dielakkan Semasa Penyusuan

Ibu-ibu tentu pernah diberitahu untuk makan sesetengah herba/sayuran untuk menambahkan susu ibu. Juga terdapat sesetengah herba/sayuran yang perlu dielakkan. Ini kerana sesetengah herba/sayuran itu boleh menyebabkan susu merudum atau boleh memberikan kesan tidak selesa kepada bayi anda.

Herba/sayuran yang boleh menyebabkan susu merudum

Black Walnut Chickweed Herb Robert (Geranium robertianum) Lemon Balm Oregano Parsley (Petroselinum crispum) Peppermint (Mentha piperita)/Menthol

Periwinkle Herb (Vinca minor) Sage (Salvia officinalis) Sorrel (Rumex acetosa) Spearmint Thyme Yarrow

Herba/sayuran yang boleh memudaratkan ibu dan bayi

Bladderwrack Buckthorn Chaparral Coltsfoot (Farfarae folium) Dong Quai (Angelica Root) Elecampane Ephedra / Ephedra sinica / Ma Huang Ginseng (Panax ginseng)

Indian Snakeroot Kava-kava (piper methysticum) Petasites root Phen-fen, herbal Rhubarb Star anise Tiratricol (TRIAC) Uva Ursi Wormwood

Kredit http://kellymom.com/bf/got-milk/herbs_to_avoid/

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Nak tahu harga Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

Shaklee Independent Distributor (864679)

SMS/Whatsapp 0122195919

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

Atasi Masalah Nipple Cracked

Bagi ibu-ibu yang menyusu, majoriti pasti mengalami masalah nipple crack (atau puting susu pecah atau luka). Bukan sekali, malah berkali-kali akan berlaku di sepanjang tempoh penyusuan. Saya sendiri sebaik sahaja bersalin kedua-dua anak, akan mengalami masalah ini sehingga tempoh sebulan selepas bersalin. Apabila berdepan dengan masalah ini memang sukar nak digambarkan, pedih dan seksa. Tambahan kena pula menyusu anak, memang menjerit. Tapi demi anak semuanya para ibu akan lalui.

Masalah nipple crack berlaku disebabkan kekeringan dan masalah salah latch. Jadi untuk mengatasi masalah adalah dengan membetulkan punca masalah tu.

Pastikan puan-puan menyusu dengan position yang betul dan latch yang betul.

Jika mengalami nipple crack, berikut puan-puan boleh cuba:

A. Semasa Menyusu
- Menyusu daripada payudara yang tidak luka (atau kurang luka). Baby akan menyusu dengan lebih perlahan pada payudara kedua.
- Latch pertama bayi memang lebih menyakitkan - boleh amalkan letakkan ais pada puting tersebut, seolah-olah untuk biuskan
- Cuba beberapa posisi penyusuan untuk mencari posisi yang selesa
- Jika penyusuan sangat menyakitkan, boleh mengepam payudara tersebut untuk mengelakkan mastitis dan mengekalkan susu. Jika mengepam terlalu menyakitkan, boleh cuba menggunakan tangan.

B. Selepas Menyusu

- Cuba kaedah mencuci luka dengan normal saline. Cara membuat normal saline adalah: campurkan 1/2 sudu kecil garam ke dalam 8oz air suam. Buat yang baru setiap kali ingin menggunakannya. Cara menggunakannya:

i) Selepas menyusu, rendamkan puting ke dalam normal saline (di dalam mangkuk) untuk 1 minit. Atau pun boleh juga meletakkan titisan normal saline ke puting yang luka.

ii) Jangan lama melebihi 5 hingga 10 minit kerana boleh menyebabkan kulit dehyrates dan menyebabkan luka dan lambat sembuh

iii) lapkan dengan tuala

iv) Sekiranya bayi boleh mengesan dan menolak rasa masin sedikit, selepas basuh dengan normal saline boleh siram dulu dengan air mengalir.

C. Selepas Pembasuhan

- Letakkan beberapa titisan susu ibu ke puting untuk mempercepatkan penyembuhan luka
- Untuk memastikan puting sentiasa lembap, boleh gunakan krim yang selamat untuk bayi seperti Lansinoh, Purelan atau Vita E Shaklee.

Di antara krim penyusuan yang selamat untuk bayi

D. Di antara Penyusuan

- Pastikan puting dianginkan sekerap yang mungkin. 
- Amalkan pengambilan zinc yang boleh membantu mempercepatkan penyembuhan luka.

Vitamin Zinc boleh membantu mempercepatkan penyembuhan luka

- Boleh gunakan nipple protector di dalam bra untuk mengelakkan rasa sakit. Saya gunakan brand Medela.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Nak tahu harga Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

Shaklee Independent Distributor (864679)

SMS/Whatsapp 0122195919

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

Penyimpanan dan Pengendalian Susu Ibu

Tentu ramai tertanya-tanya bagaimana kaedah terbaik menyimpan dan mengendalikan susu perahan anda. Terutama ibu-ibu baru (ibu muda) dan juga ibu yang baru terjebak dengan breastfeeding, di sini adalah cadangan penyimpanan dan pengendalian susu ibu untuk rujukan anda.

Sekiranya anda meninggalkan bayi anda di taska/rumah pengasuh, check di taska/pengasuh tentang perkakasan yang diperlukan di sana untuk pengendalian susu ibu untuk bayi anda. Juga tanya mereka berkenaan polisi pengendalian susu ibu di taska/rumah pengasuh. Adakah mereka breastmilk friendly or not.

Kredit http://kellymom.com/bf/pumpingmoms/milkstorage/milkstorage/

Storage guidelines

HUMAN MILK STORAGE – QUICK REFERENCE CARD
	Temperature	Storage Time
Freshly expressed milk
Warm room	80-90°F / 27-32°C	3-4 hours
Room temperature	61-79°F / 16-26°C	4-8 hours (ideal: 3-4 hours)
Insulated cooler / ice packs	59°F / 15°C	24 hours
Refrigerated Milk (Store at back, away from door)
Refrigerator (fresh milk)	32-39°F / 0-4°C	3-8 days (ideal: 72 hrs)
Refrigerator (thawed milk)	32-39°F / 0-4°C	24 hours
Frozen Milk (Do not refreeze! Store at back, away from door/sides)
Freezer compartment inside refrigerator (older-style)	Varies	2 weeks
Self-contained freezer unit of a refrigerator/freezer	<39°F / <4°C	6 months
Separate deep freeze	0°F / -18°C	12 months (ideal: 6 months)
These guidelines are for milk expressed for a full-term healthy baby.  If baby is seriously ill and/or hospitalized, discuss storage guidelines with baby’s doctor.
To avoid waste and for easier thawing & warming, store milk in 1-4 ounce portions. Date milk before storing. Milk from different pumping sessions/days may be combined in one container – use the date of the first milk expressed. Avoid adding warm milk to a container of previously refrigerated or frozen milk – cool the new milk before combining. Breastmilk is not spoiled unless it smells really bad or tastes sour.To thaw milk Thaw slowly in the refrigerator (this takes about 12 hours – try putting it in the fridge the night before you need it). Avoid letting milk sit out at room temperature to thaw. For quicker thawing, hold container under running water – start cool and gradually increase temperature. Previously frozen milk may be kept in the refrigerator for up to 24 hours after it has finished thawing. Do not refreeze. To warm milk Heat water in a cup or other small container, then place frozen milk in the water to warm; or Use a bottle warmer. NEVER microwave human milk or heat it directly on the stove. The cream will rise to the top of the milk during storage. Gently swirl milk (do not shake) to mix before checking temperature and offering to baby. If baby does not finish milk at one feeding, it is probably safe to refrigerate and offer within 1-2 hours before it is discarded.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Tips Menjayakan Penyusuan Susu Ibu Walaupun Bekerja

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan agar ibu-ibu mengamalkan penyusuan ekslusif buat 6 bulan pertama kehidupan bayi bagi mendapatkan kelebihan kesihatan dan perkembangan optimum. Penyusuan juga digalakkan diteruskan bersama-sama makanan pelengkap sehingga bayi berusia 2 tahun sebagaimana disarankan agama.

Memandangkan kebanyakan ibu-ibu hari ini bekerja, bagaimana menggabungkan kerja dan penyusuan ibu? Tips berikut adalah pengalaman sendiri dan juga saranan pakar laktasi:

1. Mula menyusu pada jam pertama selepas bersalin dan setiap 2 jam pada waktu siang dan sebelum 12 malam. 3 jam selepas tengah malam. Pastikan posisi menyusu adalah betul, boleh google pelbagai artikel berkenaan posisi menyusu. Sekiranya posisi tidak betul, pengalaman menyusu akan memeritkan ibu dan anak seperti luka, anak tidak kenyang dll.

2. Mula berlatih memerah dan menyimpan susu ibu selepas 3 minggu bersalin. Kaedahnya, sebaik sahaja menyusukan anak, terus perah susu ibu untuk disimpan. Pada peringkat permulaan biasanya susu yang berjaya disimpan agak sedikit, tetapi akan bertambah selepas beberapa percubaan. Dengan teknik ini saya berjaya menyimpan 100 pek susu ibu disepanjang tempoh berpantang.

3. Menyambung memerah susu bila mula bekerja. Tetapkan masa untuk memerah untuk memastikan anda mempunyai simpanan susu dan juga mengelakkan susu cepat kering. 

4. Anda boleh memerah susu menggunakan tangan atau pam manual / elektrik. Sepanjang tempoh menyusu anak sulung dan kedua, saya telah memiliki 5 pam susu: medela mini e (bunyi macam mesin rumput), spectra, medela pump in style (sangat berjasa menyelesaikan misi menyusu bagi anak sulung). 2 yang pertama telah dijual, pump in style masih disimpan tapi tak digunakan. Kini saya menggunakan medela freestyle berharga rm1600 tapi berjaya dibeli dengan harga rm1000 dari oversea. Saya juga memiliki pam manual medela harmony utk saat kecemasan. Pilihan hendaklah mengambil kira harga, kurang menyakitkan, elektrik / manual, memudahkan, ringan / berat, bunyi, cepat / lambat, single / double.

5. Beritau majikan anda tentang keperluan dan niat anda. 

6. Buat persediaan seperti peti ais tambahan dan peralatan lain. Bagaimana menyimpan susu? Susu yang telah diperah hendaklah dilabel tarikh diperah untuk disimpan di peti sejuk beku / nyahbeku. Peralatan yang diperlukan seperti storage bags samada botol atau plastik, kit mudah alih penyimpanan susu, cooler. Tempoh cooler dapat bertahan dalam beg pam susu adalah di antara 6-8 jam. 

Sekiranya hendak dibawa ke taska / pengasuh, pada malam sebelumnya rendam dahulu 2-3 peket susu beku. Menjelang pagi ia akan mencair keseluruhannya dan boleh anda transfer ke dalam botol susu. Labelkan botol susu 1-5 untuk memudahkan babysitter. Susu yang telah dinyahbeku tidak boleh disejukkan atau dibekukan semula dan bertahan 24 jam selepas dicairkan.

7. Sentiasa mengamalkan doa agar dipermudahkan urusan penyusuan anda. InsyAllah segala usaha murni anda akan mendapat ganjaran pahala di samping mengukuhkan ikatan dengan anak. Lain-lain tips boleh refer di sini

8. Ibu-ibu boleh mengamalkan pemakanan tambahan or supplements untuk menambah tenaga dan memberi nutrient tambahan kepada bayi. Semasa anak sulung dulu tiada supplement khusus yang saya ambil, ada la amalkan petua2 seperti kurma merah, longan dan lain-lain. Namun untuk anak kedua saya amalkan set breastfeed shaklee, mmg ketara perbezaannya.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Good luck.

Mamahakim