Tips Kembali Langsing Selepas Bersalin

Kebanyakan ibu-ibu tentu telah menambah berat badan yang menakjubkan di sepanjang tempoh mengandung. Sebaik sahaja bersalin, mesti terfikir, bagaimana untuk kembali langsing?

Berikut adalah tips untuk kembali langsing selepas bersalin yang boleh dipraktikkan oleh ibu-ibu:

1. Ambil supplemen semulajadi dan selamat
Memang terdapat perbezaan di antara jamu tradisional dengan vitamin. Perlu diingatkan, azam ibu-ibu untuk kurus tidak boleh mengetepikan sama sekali keselamatan diri dan bayi anda. Memandangkan ibu-ibu sedang menyusu, sebaik-baiknya pilihlah vitamin yang selamat dan semulajadi. Elakkan memilih bahan kimia atau bahan yang diketahui boleh memudaratkan ibu dan bayi.

Set Bersalin Shaklee membantu ibu kembali langsing

2. Menyusukan bayi secara ekslusif
Mudah dan percuma sahaja. Umum mengetahui kaitan penyusuan dengan jumlah kalori yang dibakar setiap kali menyusu. Penyusuan juga boleh membantu mengecutkan rahim yang telah kembang semasa mengandung.

Teruskan penyusuan sehingga bayi berumur 2 tahun

3. Bengkung
Amalkanlah pemakaian bengkung disepanjang tempoh berpantang. Amalan ini memang membantu mengempiskan perut ibu. Pemakaian bengkung boleh diteruskan selepas tempoh berpantang (selepas 44 hari).

Pilih bengkung yang sesuai untuk dipakai selepas bersalin

4. Makan makanan berkhasiat
Sebaik-baiknya amalkan berpantang sepenuhnya. Di sepanjang berpantanng dengan makanan yang teliti boleh membantu ibu menurunkan berat badan. Herba seperti lada hitam membantu membakar kalori dalam badan. Lebihkan memakan makannan yang memberi tenaga.

Pilih makanan berkhasiat

5. Kembali bersenam
Amalkan melakukan senaman ringan. Terdapat beberapa jenis gerakan boleh dilakukan ibu sepanjang tempoh berpantang. Selepas berpantang, amalan ini boleh diteruskan.

Senaman Selepas Bersalin

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma