Kepentingan Protein dan Risiko Kekurangannya

Mengapa protein penting?

Banyak dah saya tulis berkenaan protein. Hari ini kita cakap pula kenapa pentingnya protein ini kepada manusia.

Badan manusia memerlukan protein untuk pertumbuhan. Ia merupakan perkara asas yang diperlukan oleh sel-sel dan organ-organ di dalam badan. Struktur asas badan manusia adalah sel. Segala penyakit pada zaman moden ini disebabkan oleh pengumpulan sel-sel yang lemah dan kurang sihat. Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum iaitu protein diperlukan untuk menghasilkan hormon, enzim, antibodi dan neurotransmitter.

Tahukah anada 25% daripada badan kita berasal daripada protein? Kuku, rambut, kulit, otot-otot adalah protein. Malah Dr Bruce Miller dalam bukunya menyatakan manusia adalah protein.

Protein berasal daripada perkataan Greek, PROTOS bermaksud "the first" dan badan kita terdiri daripada
1. 66% air
2. 25% protein
3. 8% lemak
4. 1% kombinasi Mineral dan Vitamin

Risiko kekurangan protein (secara umum)

1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Penyakit buah pinggang
3. Penyakit hati
4. Kolestrol tinggi
5. Tekanan darah rendah
6. Kandungan gula dalam darah rendah
7. Fungsi saraf tidak stabil
8. Ulser perut dan usus
9. Luka lambat sembuh
10. Pengaliran darah yang tidak lancar
11. Penglihatan kurang baik
12. Badan menggeletar
13. Letih lesu
14. Lemah
15. Tinggi kandungan air dalam tisu badan (water retention)
16. Terencat akal
17. Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan

ESP oleh Shaklee memenuhi 7 kriteria penting dalam pemilihan soya. Apakah 7 kriteria itu?

1. Kacang soya itu sendiri mesti ditanam secara organik
2. Kacang soya itu mestilah Non GMO (tidak dihasilkan secara genetik)
3. Kacang soya itu mesti mengandungi 9 asid amino perlu. Badan kita memerlukan asid amino untuk penghasilan hormon, jus penghadaman, untuk antibodi dan enzim. Kekurangan satu asid amino boleh menyebabkan sistem badan kurang imune sebanyak 30% dan banyak fungsi utama dalam badan akan delayed atau terhenti.

4. Dalam proses pembuatan soy isolate, soyflakes mesti dibersihkan dengan air, bukan dengan alkohol. Ini penting untuk mengekalkan kandungan isoflavones. Jika dicuci dengan alkohol, 88% isoflavones akan termusnah. Isoflavones penting untuk mengurangkan risiko kanser paru-paru, prostat dan kanser payudara. Keunikan isoflavoes ini adalah ianya hanya mengandungi daidzin dan genistin.

5. Bahan anti thyroid atau anti growth substance mesti disingkirkan

6. Proses pembuatan soy protein sebaiknya tanpa pemanasan. Sebab protein terhapus dengan pemanasan. Jika kita masak daging / ikan, 50% asid amino akan termusnah.

7. Soy isolate itu mesti ditambah unsur kalsium

Banyak kepentingan protein ni, tetapi pemilihan protein yang tepat membantu meningkatkan kesihatan anda. 

Jadi yang mana satu pilihan anda?

Untuk saya, sudah tentu ESP daripada Shaklee. Sebab apa?

1. ESP adalah formula pertama bagi kategori instant protein, sebelum ianya ditiru oleh jenama lain.

2. ESP menggunakan non GMO soya, insyaAllah selamat untuk kita semua

3. ESP telah bertahan di pasaran sejak puluhan tahun lalu, kalau tak bagus takkan la dapat bertahan lama kan

4. ESP memang telah terbukti membantu meningkatkan kesihatan saya sekeluarga.

Jika anda ingin mendapatkan ESP untuk anda atau keluarga, jom hubungi saya segera untuk saya bantu tingkatkan kesihatan anda sekeluarga.


Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Kepentingan Protein dan Bagaimana Memilih Protein Terbaik

Kepentingan protein

Hakikatnya protein boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging dan kekacang. Namun tahukah anda protein ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng dan sebagainya.

Badan kita terbina daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Proten merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.


Apakah sumber protein yang baik?
Terdapat dua jenis protein dari sumber makanan iaitu
1. Protein kelas pertama - mengandungi kesemua 9 rantai asid amino perlu seperti daging, ikan, ayam dan kacang soya.

2. Protein kelas kedua - semua protein dari sumber tumbuhan kecuali kacang soya

Kacang soya bagaimanapun merupakan sumber protein yang sangat baik kerana:

1. Mengandungi 2x lebih protein dari daging
2. 4x lebih protein dari telur
3. 12x lebih protein dari protein susu
4. Rendah lemak
5. Tanpa kolestrol
6. Mudah diserap oleh badan manusia

Bagaimana memilih soya yang terbaik?

Sebelum membuat pemilihan soya yang ingin diambil, perlulah hati-hati kerana di pasaran sana terdapat banyak soya dan anda tentu pening kan.

Jika sesuatu soya itu telah memenuhi ketujuh-tujuh faktor tersebut, halal pula lagi tak perlu risaukan lagi. InsyaAllah anda boleh mengambilnya secara teratur.

Energizing Soy Protein daripada Shaklee

1. Menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yang konsisten
2. Protein soya membantu mengurangkan kolestrol
3. Mengandungi 5 vitamin B penting, separuh daripada keperluan kalsium harian dan isoflavonoid soya. Kajian menunjukkan soya membantu mengawal kestabilan hormon semasa tempoh putus haid.
4. Protein soya bukan GMO ini dihasilkan dibawah satu program digelar Identity Preservation Program di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam sehinggalah saat pemprosesannya.

Promo Mac 2014 ESP Beli 6 percuma 1

Artikel berkaitan:

http://vitamincerdik.blogspot.com/2013/07/keperluan-protein-dalam-diet-harian.html

http://vitamincerdik.blogspot.com/2013/07/7-essential-pemilihan-soya-esp-penuhi.html

Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

ESP Shaklee Energizing Soy Protein Pembekal Tenaga Untuk Kehidupan Aktif

Energizing Soy Protein (ESP) Shaklee adalah minuman yang membantu anda bertenaga sepanjang hari.ESP Shaklee dihasilkan melalui pemilihan soya protein yang berkualiti tinggi.ESP adalah terbaik kerana ia adalah rendah lemak dan bebas laktosa serta kolestrol.Ini menjadikan ESP minuman yang mudah diserap oleh tubuh badan anda.

ESP

Kelebihan ESP Shaklee

• Di Iktiraf Di Seluruh Dunia

ESP telah mendapat pengiktirafan setelah menjalani ujian klinikal di seluruh dunia.Mereka mendapati kacang soya yang digunakan adalah non-GMO iaitu tidak diubahsuai secara genetic.Suhu yang rendah digunakan semasa peringkat pemprosesa bagi melindungi kualiti dan nutrisi yang ada pada Energizing Soy Protein.30 kg susu soya telah digunakan untuk mendapat 1kg ESP Shaklee.Kulit muka akan menjadi bertambah cantik,gebu dan sihat.

• Menghilangkan kesan parut akibat jerawat di muka
• Badan yang penat dan letih menjadi penghalang untuk anda menjalani kehidupan bersama  orang lain.Minuman ini memberikan sumber nutrisi yang dapat mengekalkan tenaga kepada anda.
• Mengekalkan keanjalan pada kulit dan menegangkan kembali payudara anda.
• Anda berasa cepat kenyang tanpa perlu menjalani diet yang melampau.Sesuai untuk mereka yang hendak merancang mendapat tubuh yang langsing.
• Melindungi anda dari penyakit dengan mengekalkan sistem imunisasi dalam dalam badan anda
• Menurunkan dan mengawal paras kolestrol dalam darah.Ia menyokong kesihatan jantung dan mengelak dari risiko penyakit prostat.
• Meningkatkan kuantiti susu ibu.Susu adalah lebih pekat dan berkrim membuatkan bayi anda cepat kenyang semasa menyusu.

• Sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah berkaitan kesuburan.ESP Shaklee membantu dalam pembentukan tisu rahim serta sel ovum dan sel sperma menjadi sihat dan sempurna.Peluang untuk anda hamil adalah tinggi.

Siapa Boleh Mengambil ESP Shaklee

ESP Shaklee boleh dinimati oleh siapa sahaja yang impikan kecantikan,kesihatan dan kekal bertenaga.Walaubagaimanapun individu yang mempunyai masalah buah pinggang,kesukaran untuk memproses protein adalah tidak digalakkan untuk mengambil ESP Shaklee.Bayi yang berumur kurang dari satu tahun juga tidak sesuai untuk mengambil ESP Shaklee ini.

Kandungan ESP Shaklee

Thiamin Atau Vitamin B1

-       Memberikan tenaga kepada badan

-       Menjaga dan melindungi saraf dari mengalami kerosakan

-       Menambakan keceriaan pada diri anda

-       Menguatkan daya ingatan

-       Keselesaan dalam mendapat tidur yang lena

Iron

-       Membekalkan zat besi yang mencukupi untuk mengelakkan anemia

-       Membekalkan oksigen ke darah dan otot

Niacin

-       Menurukan paras kolestrol dalam darah

-       Kulit menjadi sihat

-       Membantu dalam sistem penghadaman.Penghadaman yang baik membolehkan zat makanan yang masuk ke dalam perut diproses dengan sempurna

Riboflovin

-       Sel kulit yang mati akan dibaiki dan diganti dengan yang baru dan pasti kulit anda bertambah lembut dan cantik

-       Migrain adalah sakit kepada akibat dari tekanan atau aktiviti harian yang membebankan anda.ESP Shaklee membantu anda mengurangkan risiko mendapat migrain.

Kalsium

-       Kalsium adalah penting untuk gigi dan juga tulang agar menjadi kuat dan sihat.

-       Kalsium juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang dihadapi oleh anda.

Vitamin B6

-       Membantu mereka yang mengalami masalah insomnia.

-       Mengurangkan masalah morning sickenss yang kerap terjadi kepada wanita hamil.

Cara Minum ESP Shaklee Dan Penyediaannya

ESP  adalah dalam bentuk serbuk.Anda boleh menikmati minuman yang melazatkan dengan pelbagai cara.Ada yang mengambil dengan air suam sahaja.Ini sesuai untuk mereka yang tidak minum minuman manis dan rasanya yang asli sudah pasti menambat hati anda.

ESP  juga boleh dicampur dengan susu segar atau minuman seperti milo,horlicks dan minuman oat.Berat bagi ESP Shaklee adalah 850g dan boleh tahan sehingga 1 bulan setengah.

Cuma ESP  tidak boleh dicampur dengan air panas,minuman berkafein dan berkarbonat.Ini kerana minuman panas akan mengurangkan nutrisi yang adalah dalam ESP ini.

Bagi penyediaannya pula,hanya satu sudu ESP dan di masukkan ke dalam shaker.Selepas itu shaker digoncang bagi melarutkan kesemua serbuk tersebut.

Shaklee boleh dinikmati di awal pagi sebelum bersarapan.Jangan mengambil ESP Shaklee lebih dari 3 sudu kerana akan membebankan ginjal anda.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Nak tahu harga promosi Shaklee? Hubungi

Raihanah Ahmad

https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma

Email: ahmad.raihanah@gmail.com

Mengapa Protein Penting Dalam Diet Seharian

Mungkin ramai yang dah lupa apa tujuan utama kita makan protein, dan untuk itu biarlah didedahkan sedikit ‘rahsia’ protein, yang mungkin sebahagian daripadanya kita dah belajar ketika di bangku sekolah dahulu. It’s a basic Science. 

1. Pertumbuhan-16% tubuh badan manusia terdiri daripada protein. Kulit, rambut, organ-organ, otot, semuanya terdiri daripada protein (semuanya mengandungi DNA, dan dalam DNA ada protein). Saban hari, ada sahaja sel-sel kita yang mati, dan kematian tersebut haruslah digantikan dengan kelahiran. Badan memerlukan amino asid (komponen asas protein) untuk membina kembali otot-otot dan sel-sel kita yang lain. Tanpa protein yang mencukupi, badan kita akan menjadi lemah dan lembik. Dalam erti kata lain, Protein kepada badan manusia adalah sama seperti batu-bata kepada sesebuah bangunan. Cuba tanya diri anda, bolehkah kita membina bangunan yang kukuh jika sumber batu-bata tidak mencukupi?
2. Metabolisma (otot)
   Kita sering bersenam dan melakukan kerja-kerja berat. Melalui bersenam banyak sel-sel otot kita yang “mati” terutamanya jika kita melakukan senaman yang mencabar kekuatan otot seperti weight training atau bodyweight training (push up, sit up, dan sebagainya). Kita tak menyedari kematian sel-sel ini kerana dalam tubuh badan kita terdapat berjuta-juta sel, mungkin juga lebih daripada tu. Maka kematian “sebahagian kecil” sel-sel tersebut mungkin kita tidak sedari. Namun, tanpa diet yang berkualiti (ada protein), sebahagian kecil sel-sel otot yang mati tadi mungkin tidak dapat diganti, dan saban hari “sebahagian kecil” tadi akan berubah menjadi “sebahagian besar”.Penurunan berat badan melalui “kehilangan otot” adalah sesuatu yang malang dan tidak harus dibanggakan, kerana turunnya berat otot bererti turunnya kadar metabolisma ANDA! Otot adalah mesin-mesin yang menggerakkan metabolisma kita, yang membakar lemak-lemak kita. Sila catat fakta ini besar-besar pada dinding bilik anda.
3. Metabolisma (pencernaan)
   Sekali lagi, protein meningkatkan kadar metabolisma, dan makan lebih banyak protein meningkatkan kadar metabolisma berlipat kali ganda. Ini kerana badan memerlukan lebih tenaga untuk menguraikan struktur protein yang kompleks kepada komponen-komponen yang lebih ringkas berbanding karbohidrat. Dalam arena bina badan, high protein diet adalah sesuatu yang normal dikalangan mereka yang ingin menurunkan paras body fat %, namun jangan sesekali salah anggap, mereka bukannya mengamalkan Atkins diet.Karbohidrat adalah kawan karibbodybuilder, mana mungkin mereka meninggalkan karbohidrat. Apa yang mereka lakukan ialah, merendahkan sedikit pengambilan karbohidrat berbanding biasa, tetapi meningkatkan pula pengambilan protein (bersama sumber alkaline seperti sayur-sayur, kerana protein bersifat acidic).
4. Menstabilkan Paras gula (dalam darah) dan Insulin-Memandangkan protein melambatkan sedikit proses pencernaan berbanding jika anda makan karbohidrat semata-mata, maka gabungan protein dan karbohidrat (dengan sedikit lemak) dalam diet adalah perlu. Protein mencegah paras gula dalam darah daripada naik terlalu cepat, sekaligus menstabilkan regulasi diantara paras gula dan insulin. Hal ini sangat penting jika anda ingin mengurangkan kebarangkalian proses penukaran glycogen berlebihan kepada lemak dengan pantas.
5. Protein – berapa yang kita perlukan?-Ini bergantung kepada gaya hidup anda, juga faktor fisiologi anda seperti jantina (lelaki perlukan lebih protein berbanding wanita). Minimum protein yang diperlukan dalam sehari ialah kira-kira 1g per kg berat badan (jika berat anda ialah 60kg, maka anda perlu makan SEKURANG-KURANGNYA 60g sehari). Namun makan terlalu banyak protein juga tidak digalakkan, melainkan anda melakukan banyak kerja berat, seperti weight training (intensiti tinggi).Pengambilan protein yang maksimum yang boleh diambil manusia normal ialah kira-kira 3g per kg berat badan.

Dan ini suplemen protin pilihan saya.. 

                                                    ShakleeEnergizing Soy Protein (ESP)

• Sumber terbaik daripada kacang soya
• Mengandungi protin lengkap (9 essential amino asid)
• Vegetable source – soy
• Kolesterol “zero” serta rendah lemak
• PER(Protein Efficiency Ratio) yang tinggi – 2:5
• Mengenyangkan & sangat sesuai untuk orang yang mudah diserang gastrik (cthnya saya,ada masalah gastrik)
• Sesuai untuk orang yang ada Allergies
• Membantu badan menyerap kebaikan vitamin dengan lebih baik, supaya vitamin- vitamin tadi dapat memperbaiki sel- sel badan kita.

ohhh.. saya sangat sukakan ESP….Bagaimana dgn anda? Tiap hari saya dan suami ambil ESPdemi mendapatkan kesihatan yang baik. Sebab sel badan kita perlukan ESP. Jadi bagaimana dengan anda?