Adalah amat penting untuk mengelakkan dehidrasi yang amat teruk dengan pengambilan makanan / minuman yang mengandungi kandungan air yang banyak. Bagi ibu hamil dan menyusukan anak, memerlukan pengambilan air sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
Tips untuk mengelakkan dehidrasi:
1. Banyakkan berehat
2. Mengambil makanan yang mengandungi cecair seperti bubur, sup, atau makanan berkuah.
3. Banykkan mengambil cecair
4. Mengambil vitamin c
5. Kurangkan pengambilan garam atau gula berlebihan
6. Mengambil minuman isotonik seperti performance drink. Elakkan mengambil minuman isotonik yang mengandungi gula berlebihan dan bergas. Performance drink mengandungi kurang gula n tidak bergas.
2. Mengambil makanan yang mengandungi cecair seperti bubur, sup, atau makanan berkuah.
3. Banykkan mengambil cecair
4. Mengambil vitamin c
5. Kurangkan pengambilan garam atau gula berlebihan
6. Mengambil minuman isotonik seperti performance drink. Elakkan mengambil minuman isotonik yang mengandungi gula berlebihan dan bergas. Performance drink mengandungi kurang gula n tidak bergas.
Hubungi kami 0122195919 untuk harga set mighty 3 gems
