Masalah berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko penyakit kronik seperti sakit jantung, kolestrol tinggi, darah tinggi, kencing manis, masalah buah pinggang, masalah kesuburan dan macam-macam lagi.
Kita menurunkan berat badan bukan sahaja untuk cantik, tetapi untuk sihat dan cergas. Nak berlari pun boleh, kerja lebih aktif kan jika berat badan ideal.
Dan menurunkan berat badan bukanlah wanita sahaja, lelaki juga ramai yang terdesak untuk menurunkan berat badan.
Selain mengamalkan suplemen, anda juga harus mendidik pemakanan diri sendiri. Orang lain tak boleh kontrol anda, tetapi diri anda sendiri. Anda harus tahu apakah pemakanan yang boleh dan tidak boleh diambil dalam proses menurunkan berat badan.
Contoh makanan yang perlu dielakkan:
1. Makanan diproses, contohnya burger, fries, nuggets. Makanan diproses sangat jarang mengandungi vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Hadkan kepada 1-2 hidangan SEBULAN.
 |
| Makanan di proses |
2. Makanan bergoreng. Ini disebabkan oleh faktor pemilihan minyak itu sendiri. Ini kerana kebanyakan minyak yang digunakan adalah menggunakan lemak tepu. Di samping itu makanan bergoreng mempunyai nilai kalori lebih tinggi. Jika sesekali anda ingin ambil makanan bergoreng, anda boleh goreng sendiri menggunakan minyak yang anda pilih sendiri.
3. Snek buah. Snek buah ini seperti jeruk, buah yang dikeringkan dll. Kenapa perlu makan buah sedangkan anda boleh ambil yang segar? Snek buah perlu dielakkan kerana mempunyai gula dan perasa tambahan.
4. Makanan dalam tin. Tahukah anda makanan dalam tin mengandungi lebih kandungan bahan perasa, terutamanya garam. Jangan jadikan sebagai makanan harian anda, untuk kecemasan bolehlah.
|
| Makanan dalam tin |
5. Makanan / minuman instant. Ini sangat banyak diambil zaman sekarang ini contohnya minuman 3 in 1, mee segera, dll. Memang sedap sangat kan. Tapi sebenarnya makanan / minuman instant ini mempunyai kandungan perasa, gula dan garam yang sangat tinggi. Disamping tidak dapat membantu anda menurunkan berat badan, ia juga boleh memudaratkan kesihatan anda dalam jangka masa panjang.
6. Roti dan kek. Ramai juga yang suka ambil roti sebagai sarapan kan. Kebanyakan produk ini mengandungi tepung yang diperkaya, gula dan lemak tepu yang tinggi.
7. Produk kaya tepung. Anda boleh elakkan produk dan penggunaan tepung yang telah diperkaya atau tepung putih. Tepung yang diperkaya menunjukkan tepung tersebut telah di bleeched menyebabkannya hilang banyak nutrisi, vitamin dan mineral. Anda boleh beralih kepada roti gandum penuh atau pasta.
8. Minuman bergas. Rasanya tak perlu hurai sangat sebab semua tahu minuman bergas tidak mendatangkan khasiat kepada tubuh. Kandungan gula yang sangat tinggi boleh menjejaskan kesihatan.
 |
| Minuman bergas |
9. Minuman kedai kopi. Banyak kedai kopi sekarang ini kan. Kebanyakannya pula menggunakan bahan perisa tambahan, krimer dan gula yang tinggi. Sebaliknya anda boleh meminta kopi kosong dan anda boleh tambah sendiri gula dan krimer yang diinginkan.
Selain menjaga pemakanan, anda boleh mengamalkan suplemen untuk menambah nutrisi tubuh di samping membantu fungsi tubuh yang teratur dalam pengurusan berat badan.
Berikut adalah testimoni yang diberikan kepada kami:
Alhamdulillah berat turun 5kg in 2 weeks!
Set diambil:
> Cinch
> Omega
> Alfalfa
Ada orang trpaksa berbelanja sampai RM1500 just to lose 5-10kg.
Dgn set ini, in shaa Allah 10kg reduce in one month is POSSIBLE!!
Cubalah...
Oh yer, yg merancang utk hamil pun boleh ambil. Sebab vitamin Shaklee ni bukan ubat, malah setiap satu vitamin mempunyai pelbagai fungsi.
Tak percaya??
Selain utk reduce weight, Alfalfa juga berfungsi mngembalikan kewanitaan & keremajaan anda.
Kredit Ainol
Telah ramai mendapat manfaat dengan set kesihatan dan pengurusan berat badan Shaklee. Raya dah dekat ni, bolehlah mulakan regim diet anda sekarang agar tampil anggun raya nanti.
Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?
https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma
Telah ramai mendapat manfaat dengan set kesihatan dan pengurusan berat badan Shaklee. Raya dah dekat ni, bolehlah mulakan regim diet anda sekarang agar tampil anggun raya nanti.
Ingin mencari supplemen yang sesuai untuk diri anda atau keluarga? Atau ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan hanya dari rumah?
https://www.facebook.com/messages/yourhealthpartner
PM/SMS/Watsapp 0122195919
Emel ahmad.raihanah@gmail.com
Layari blog www.vitamincerdik.blogspot.com
Facebook www.facebook.com/yourhealthpartner
Konsultansi percuma
